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德国的“站式减肥”

2014-06-18
在德国旅游期间,我发现了一个奇特的现象:只要有站的机会,德国人就不会坐着。 下了飞机,在机场大厅里,除了个别特殊岗位外,工作人员基本上都是站着的,哪怕柜台再低。 走出机场,我们去参观一所学校,发现有一个教室里的学生们上课时居然也站着。长长的 …[详细]
减肥  

老爹的减肥“秘诀”

2014-06-15
由于贪吃贪睡,我的体重已超出200斤,高血压、糖尿 …[详细]
减肥  

爬行瘦身记

2014-05-23
作为一名青年男子,从18岁到35岁,我的体重一直保持在65公斤左右,上下浮动不会超过两公斤。 我的身高是1.75米,按照标准体重(kg)=[身高(cm)-100]0.9这一国际通用的公式来计算,我的体重绝对标准。 说来惭愧,我相貌一般,脸色微黑,点缀一些雀斑。因此 …[详细]

瘦身男女 瘦得健康最要紧

2014-04-21
当我们在百度里输入减肥二字,百度能为您找到相关结果约100,000,000个。关于减肥那些事儿,关于减肥那些方法,是不是一听就头疼,不知道哪种才是健康有效之选?我们减肥的目的不是为了达到多少体重,而是为了身体更健康和谐,这才是美丽之道。 就算住在二楼,我们也 …[详细]

要腹肌还是脊柱

2014-04-13
仰卧起坐是最常见的健身方法之一,它的主要作用是增强腹部肌肉的力量,多年来因为动作简单、效果明显且不受场地限制等优点深受广大健身爱好者喜爱。但是,近段时间来,关于仰卧起坐会引发脊柱损伤的说法频频出现,那么,这类说法是否成立呢?如果成立,在腹 …[详细]

敲对经 减好肥

2014-04-13
 
春三月,减肥提上日程。眼看衣服越来越薄,胳膊、腿、肚子、腰等部位的异军突起已经遮挡不住了。话说减肥,有人节食,有人抽脂,有人吃药,这些短期出效果、后期贻害无穷的办法,都不被我们鼓励。 有没有一种妙招,既有效减肥又健康无负作用呢?本期,我们重 …[详细]

揭秘腹部肥胖五大原因

2014-04-03
 
1 紧张压力 因为紧张压力和超时工作,加上缺乏运动、饮食不正常,影响器官运作与新陈代谢功能而提早老化,肚子当然也就日益壮大了。 2 活动力差 腰部得不到充分的锻炼,就会囤积诸多的脂肪,再者就是如果腰部的运动强度达不到,也是不能达到瘦腰的效果。 3 …[详细]
肥胖  

醋泡核桃仁可减肥

2014-03-26
 
取250克核桃仁和500毫升醋,一起放入有盖的玻璃瓶中,然后密封保存10天就可以吃了。吃一勺核桃仁,喝一勺泡过核桃仁的醋,可预防消化不良和肥胖症的发生。尤其适合青、中年女性和脱发、早生白发者经常食用。 …[详细]

瘦身,将运动进行到底

2014-01-11
运动可以改变肥胖基因? 科学家发现,经常进行骑车等有氧运动的时间达到6个月,将会让体脂储存的基因发生改变,从而改变肥胖的进程。运动可以使DNA中的化学物质移除或增加,这个过程就是所谓的“甲基化过程”,属于研究基因后天变化的“表观遗传学”范畴。在 …[详细]

健康减肥,先治心病

2014-01-11
进食障碍是精神病 进食障碍是指以进食行为异常为显著特征的精神疾病,其中包括神经性厌食症和神经性贪食症。厌食症很好理解,就是通过拒绝进食、吃泻药、过度运动等方式来减轻体重,青少年患者可能因此而停止身体发育,女性患者有可能闭经。厌食症患者通常都 …[详细]
减肥  
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