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其实,便秘并不像你想得那样?

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便秘并不像你想得那样

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  便秘常识 养生主网站

  什么是便秘?

  人们的如厕习惯各不相同,有人可能一天排便三次,有人可能三天排便一次。所以说,有些人即使每天排便也可能便秘,而有些人并非每天排便却并不便秘。如果排便时间比你平日的习惯拖延了好几天,就要注意了。

  便秘症状自检

  ○饱胀感 ○排便费劲、排便痛

  ○大便干燥 ○厕纸上带少量血

  为啥会便秘?

  便秘是结肠蠕动减少或者排便困难,是消化系统常见的症状。大便通常非常干燥。导致便秘的原因很多,包括:

  ○喝水不足。

  ○运动过少。

  ○糖尿病。

  ○甲状腺功能降低。

  ○自身免疫疾病,如狼疮病。

  ○饮食不健康:在多数情况下,便秘是由于日常饮食中水和粗纤维的摄入不足,而这两种物质都有助于大肠正常蠕动。常吃快餐的人可能更容易便秘,这是因为快餐富含容易导致便秘的脂肪(汉堡、薯条、奶昔)和加工糖(糖果、曲奇、加糖软饮料)。

  ○肠道易激综合征(IBS):IBS一般由压力或某些“诱因”食物引起,这类食物通常非肥即辣,可能会出现便秘、腹泻以及胃痛、多屁现象。

  ○有便不及时排也能引起便秘。

  ○某些药物:如服用止痛片、抑酸药、抗抑郁药,2018博彩游戏网站大全体内缺铁的药物等也可能引发便秘。

  ○过敏,特别是食物过敏也会导致便秘。

  ○肠道手术后粘连、肿瘤和炎症。

  为何女性便秘更多见?

  虽然没有真正的表明,女性比男性更容易便秘,但是在临床上确实是女性更多见。原因有很多,首先,女性可能更加关注健康和便秘的问题,再就是跟女性的生理结构有很大关系,比较常见的是生育后直肠前突、直肠脱垂、会阴下降、盆底松弛、盆底痉挛等,这些都容易造成便秘。

  儿童便秘也要留意

  便秘不是老人的专利,儿童便秘也非常普遍。功能性便秘,即找不出具体原因的便秘,占儿童便秘的95%。父母应该密切观察孩子是否出现以下症状,如:好几天都没有大便、大便很费力、肚子痛、恶心、食欲下降、内裤污浊、大便带血或脾气暴躁等。

  导致儿童便秘的原因很多,最常见的原因即是水和纤维素摄入不够。而当换新环境、换季、新学期开始等生活规律发生改变,也可能导致孩子结肠蠕动被打乱,导致便秘。

  自己在家清除宿便可以缓解便秘吗?

  近几年来,在家DIY清肠道宿便的产品受到人们的青睐,如减肥茶、泻药或者中药以及大肠水疗设备等。但美国乔治敦大学的研究者发现,没有任何证据表明,清洁肠道会带来健康益处,反而发现了它给人体带来的害处。所以,人体自然排便或许才是身体排毒的最佳方式。

  当出现以下症状后,你就应该去医院看医生了

  ○便秘时间超过2周

  ○肚子肿胀、疼痛或者恶心、呕吐

  ○出现了发炎的症状、大便带血或者出现黑便

  ○体重减轻

  被误解的便秘

热词: 便秘

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