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少林秘传换气功

2005-01-01
此功出自少林寺,亦称“呼吸术”。原是为僧人强体魄、长气力而创的一种功法。动作简单,老幼病弱都可以练;效果明显,祛病强身收效甚速。 相传,少林有一僧人,幼年入寺,体弱多病,不胜习武之苦,其师传此功,坚持练习十数年,练得体格健壮,力气千斤。于是 …[详细]

武当紫霄派玄真神剑门秘传绝技——武当分筋错骨缠龙手

2004-12-28
分筋错骨缠龙手又称“沾衣十八跌”,是武当紫霄派玄真神剑门历代秘传绝技之一。是由本门开门祖师。明朝成化年间武当紫霄官玄真道士、江湖圈内称为“玄剑神掌”的玄剑子元贞道长所创。笔者自幼随祖父李文明、叔祖父李文仲修习玄剑武技,略知斯技玄妙,现遵师命 …[详细]

武当大字门第一功 九龙狮子功

2004-12-28
九龙狮子功又叫“九头狮子功”、“九狮罗汉功”、“劲气铁布衫”,是武当大字门的一套硬功,被称为“武当大字门第一功”,威名颇盛。九龙狮于功仅六式,两月便可练成金刚之驱,如着龙鳞护体,并可大增气力。据说此功练至大成,每出一举一脚均有九龙九狮之力, …[详细]

浑元指

2004-12-28
浑元指乃武家秘传功法。此功法简效宏,易学易练。通过内外兼修,习 者不仅可获得较高深的指功以用于防身制敌,还可练出内气而延年益寿, 同时对强身健体、防病治病也有显著作用。故整理出来,供广大气功爱好 者参考。 一、内功筑基 觅一安静、空气清新之处,直 …[详细]
 

少林内外轻功秘诀旨要

2004-12-28
原著:明·少林武尊者 整理人:邹骁 由明代少林还俗武僧武尊者(隐名)所著的《内外轻功秘诀旨要》所戴之功均系少林真体,虽简实深,如能依此勤习苦练,可臻大成望各位读者,切莫因其简易而小视。要知道简可驭繁,易而生奇 …[详细]

少林金刚掌秘传功法

2004-12-28
金刚掌法功理高,刚柔相济是其妙。? 功夫无息法自修,日久天长自然到。? 如是徒得外形似,亦为枉费心神劳。? 祖师留下此妙诀,口传心授不枉教。? 金刚掌是少林功夫的重要功法,被视为“镇山之宝”,历代单传,门内视若拱壁,口传心授,故流传不广。笔者有 …[详细]

青城派小手技法

2004-12-28
(图暂缺) 青城派多拳少腿,讲究贴身短打,滚转刁巧,灵敏似猴。讲究阴阳开合,攻防齐出,意识逼真,全神贯注,靠崩内转,俯仰吞吐,用于技击,则势烈刚猛,灵活多变,彼动我静,百战百胜。歌曰:有阴无阳眼必花,有阳无阴乱如麻;有开无合即无用,有合无开式 …[详细]

清风门养气功和硬气功法

2004-12-28
一、养气功 清风门养气功是为补初级功和练硬功的不足,它的主要作用是养气、练气。坚持练习者,可除百病,修补残身而筑丹基。这套功法比较简单易练,不需意守,只要无较大情绪波动,随时可练习。有清风桩功、内功基础者可练,无基础者(包括初练气功者)也可 …[详细]

少林真传护体功——金刚运气护体功

2004-12-28
金刚运气护体功系少林真传护体功中的内硬功部分,意在增加习练者在技击时的爆发力及抗打能力,若有条件同时习练“排打功”,则效果更好。 练功运气法:做动作以前,先用鼻吸气,使气直贯入下丹田,待气吸满后,立即提肛闭气。闭气时,边做动作边以意导气,自 …[详细]

峨嵋铁臂金刚锤

2004-12-28
峨嵋铁臂金刚锤功法是流传于四川的一套峨嵋硬气功。此功收效甚快,在短时间内,可收到膀臂力大惊人及抗硬器械排打之效,且不出偏差。尤宜硬气功和散手爱好者演练。 起式 面向东方站立,双脚分开稍宽于肩,开裆。头顶及项竖直,含胸收腹,双手自然放于体侧,心 …[详细]
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